| Título : |
Kit de herramientas para la depresión : alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Knaus, William J., Autor ; Korb, Alex, Autor ; Robinson, Patricia J., Autor ; Schab, Lisa M., Autor ; Strosahl, Kirk D., Autor ; Montesinos Pons, Fernando, Traductor |
| Editorial: |
Bilbao [España] : Editorial Desclée de Brouwer |
| Fecha de publicación: |
2024 |
| Número de páginas: |
160 páginas |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-330-3272-0 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
Psicología aplicada Psicoterapia Literatura de autoayuda Psicoterapia conductual |
| Índice Dewey: |
158.1 Psicología aplicada (Mejoramiento y análisis personales) |
| Resumen: |
Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento. Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti. |
| Tipo de medio : |
Sin mediación |
| Tipo de contenido : |
Texto |
| Link: |
https://biblioteca.umanizales.edu.co/ils/opac_css/index.php?lvl=notice_display&i |
Kit de herramientas para la depresión : alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora [texto impreso] / Knaus, William J., Autor ; Korb, Alex, Autor ; Robinson, Patricia J., Autor ; Schab, Lisa M., Autor ; Strosahl, Kirk D., Autor ; Montesinos Pons, Fernando, Traductor . - Bilbao [España] : Editorial Desclée de Brouwer, 2024 . - 160 páginas. ISBN : 978-84-330-3272-0 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
Psicología aplicada Psicoterapia Literatura de autoayuda Psicoterapia conductual |
| Índice Dewey: |
158.1 Psicología aplicada (Mejoramiento y análisis personales) |
| Resumen: |
Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento. Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti. |
| Tipo de medio : |
Sin mediación |
| Tipo de contenido : |
Texto |
| Link: |
https://biblioteca.umanizales.edu.co/ils/opac_css/index.php?lvl=notice_display&i |
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Kit de herramientas para la depresión