| Título : |
Cuaderno de trabajo de los pensamientos ansiosos para adolescentes : habilidades de la TCC para acallar los pensamientos negativos no deseados que causan ansiedad y preocupación |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Clark, David A. (1954-), Autor |
| Editorial: |
Bilbao [España] : Editorial Desclée de Brouwer |
| Fecha de publicación: |
2025 |
| Número de páginas: |
184 páginas |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-330-3948-4 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
Adolescentes- desarrollo psicosocial Desarrollo personal Psicología del desarrollo Literatura de autoayuda Psicoterapia. |
| Índice Dewey: |
158.1 Psicología aplicada (Mejoramiento y análisis personales) |
| Resumen: |
¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? ¡No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes superar los pensamientos ansiosos y volver a las cosas que de verdad importan. Este cuaderno de trabajo ofrece actividades eficaces para liberarte de los pensamientos intrusivos que alimentan tu ansiedad, permitiéndote alcanzar tus objetivos y avanzar. Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC), de probada eficacia, ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a superar los pensamientos ansiosos. Aprenderás a cambiar hábitos de pensamiento inútiles y destructivos, a dejar de ver tus pensamientos como hechos todopoderosos, y también te ayudará a controlar el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio. Y, lo que es más importante, encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a vencer la negatividad tóxica y a encontrar la fuerza en la positividad, para que puedas avanzar en la vida con confianza. |
| Tipo de medio : |
Sin mediación |
| Tipo de contenido : |
Texto |
| Link: |
https://biblioteca.umanizales.edu.co/ils/opac_css/index.php?lvl=notice_display&i |
Cuaderno de trabajo de los pensamientos ansiosos para adolescentes : habilidades de la TCC para acallar los pensamientos negativos no deseados que causan ansiedad y preocupación [texto impreso] / Clark, David A. (1954-), Autor . - Bilbao [España] : Editorial Desclée de Brouwer, 2025 . - 184 páginas. ISBN : 978-84-330-3948-4 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
Adolescentes- desarrollo psicosocial Desarrollo personal Psicología del desarrollo Literatura de autoayuda Psicoterapia. |
| Índice Dewey: |
158.1 Psicología aplicada (Mejoramiento y análisis personales) |
| Resumen: |
¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? ¡No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes superar los pensamientos ansiosos y volver a las cosas que de verdad importan. Este cuaderno de trabajo ofrece actividades eficaces para liberarte de los pensamientos intrusivos que alimentan tu ansiedad, permitiéndote alcanzar tus objetivos y avanzar. Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC), de probada eficacia, ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a superar los pensamientos ansiosos. Aprenderás a cambiar hábitos de pensamiento inútiles y destructivos, a dejar de ver tus pensamientos como hechos todopoderosos, y también te ayudará a controlar el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio. Y, lo que es más importante, encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a vencer la negatividad tóxica y a encontrar la fuerza en la positividad, para que puedas avanzar en la vida con confianza. |
| Tipo de medio : |
Sin mediación |
| Tipo de contenido : |
Texto |
| Link: |
https://biblioteca.umanizales.edu.co/ils/opac_css/index.php?lvl=notice_display&i |
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